Het Emmauscollege roeit op de Willem-Alexander Baan
Het Emmauscollege Rotterdam is de eerste school op de Willem-Alexander Baan.
In de maand september en de eerste week van oktober hebben 38 jongens en meisjes uit de examenklassen Havo en VWO op woensdag- en donderdagochtend tussen 8.15 - 9.15 uur geroeid op de Willem-Alexander Baan.
Voorafgaand aan de training op de Willem-Alexander Baan starten de scholieren met een goede warming-up: de jongens en meisjes fietsen naar de roeibaan (totaal, heen en terug, circa 18 kilometer). In de uitleg van Ronald Florijn gaat door het fietsen en de roeitraining je wattage (energie) alleen maar omhoog en gebruik je die extra energie om ook op school beter te presteren.
De training bestaat steeds uit een gedeelte op de roeimachine en roeien in vierpersoonsboten. Martijn Tasche deed de begeleiding van de roeiers op het water en de meervoudig Olympisch Kampioen, Ronald Florijn, deed de begeleiding op de roeimachines.
In korte tijd gaan de vier lessen over de inspanningsfysiologie en het effect op algemeen presteren, de roeitechniek, wedstrijdjes (ergometer en in de roeiboot), maar vooral over hoe leuk roeien op het water kan zijn.
De laatste afsluitende training is een wedstrijd op de officiële wedstrijdbaan en konden de roei(st)ers vanuit het finishgebied worden aangemoedigd. De foto’s laten zien dat het roeiprogramma succesvol is.
Junioren dagen op de Willem-Alexander Baan
Junioren dagen op de Willem-Alexander Baan
Het RTC Zuid-Holland en de Topsport Academy hebben het initiatief genomen om verenigingen met junioren uit Zuid-Holland en Zeeland te activeren in het wedstrijdroeien.
De kick-off is op zaterdag 22 september 2018, waarbij roei(st)ers, coaches en vooral ook ouders welkom zijn. De gemiddelde wedstrijdroeier traint 5 tot 14 keer per week.
Dit lijkt een hele opgave, maar juist in de eerste bijeenkomst wordt duidelijk welk voordeel het leven van een wedstrijdroeier heeft.
Verenigingen nemen hun eigen boten mee. In de ochtend een technische training en ‘s middags zal er gespard worden. Na de ochtend trainingen is er een gezamenlijk lunch en zullen er verschillende thema’s besproken worden.
Deze unieke activering van ons gebied, zal worden begeleid door Mitchel Steenman, Thomas Notermans en Ronald Florijn.
De volgende data zijn vastgelegd:
- Zaterdag 22 september: “Het leven van een wedstrijdroeier”
- Zaterdag 13 oktober: “Door voeding sneller roeien”
- Zaterdag 15 december: “Krachttraining”
Dit alles op onze eigen Olympische Willem-Alexander Baan!
Drie dagen van passie, hard roeien en veel leren.
De coaches en/of wedstrijdcommissarissen kunnen zich per direct aanmelden.
Aanmelden per email: roeien@rtczh.nl
Trainingskamp Varese 2019
Trainingskamp Varese 2019
Topsport Academy heeft nu 2 weken de locatie in Varese gereserveerd voor roeiend Nederland.
De trainingskampen in 2017 en 2018 waren een groot succes. Mede daarom nu de kans om twee weken lang het roeiseizoen optimaal voor te bereiden. Uiteraard is één week ook mogelijk.
De afgelopen 2 jaar bestond de groep uit roeiers van uiteenlopende Nederlandse verenigingen: Njord, Skadi, Willem 3, De Maas, Laga, Nereus, Asopos, RIC, De Hoop, De Laak, Het Spaarne, Die Leythe, Dudok van Heel, Roosendaalse, MWC, Saurus, Amstel en het team van project 2020 met onder andere de topcoaches Nico Rienks, Rob Robbers, Willem Jan de Widt en Ed Maan. Ook komt een aantal meervoudig wereldkampioenen, die nu bij topclubs in de USA roeien, trainen in Varese.
Het trainingskamp is geheel verzorgd:
- Boten worden opgehaald bij de vereniging
- Gezamenlijke busreis (retour)
- Verschillende opstaplocaties bus (Amsterdam, Leiden, Rotterdam, Maastricht.
- Drie overheerlijke Italiaanse maaltijden per dag
- Verblijf in het hotel aan het meer van Varese
- Coachboten
- Verschillende sportfaciliteiten
- Aanwezigheid van samenwerkende topcoaches
Ook het wedstrijdseizoen 2019 ontspannen voorbereiden? Meld je aan via www.topsportacademy.nl/varese en kies voor de gewenste periode.
Na aanmelding zal er later meer informatie toegestuurd worden.
Gezien de enorme belangstelling wel tijdig inschrijven!
Foto: Ellen de Monchy
Topsport Academy trainingskamp Varese 2018
Topsport Academy trainingskamp Varese 2018
Schrijf nu in voor het Topsport Academy trainingskamp 2018.
Het Topsport Academy trainingskamp in Varese 2017 ging voor de coaches en roei(st)ers de geschiedenis in als het meest mooie trainingskamp ooit. Maar in 2018, van zaterdag 24 februari tot zondag 4 maart is het volgende Topsport Academy trainingskamp en het gaat weer net zo gezellig worden.
Het meer van Varese, spiegelglad water, besneeuwde bergen, toplocatie, topfaciliteiten, topcoaches, gemengde groepen van jongens, meisjes, mannen en vrouwen, variatie in boottype, een week waarin je meer leert dan anderen in een heel jaar. Alles vastgelegd door onze topfotograaf Ellen de Monchy, die de beleving vastlegt op foto, als was het een schilderij.
Het succes achter dit jaarlijks terugkerende trainingskamp is dat elk individu zich versneld ontwikkelt door onze unieke aanpak van differentieel leren. Hoe groter de variatie, des te meer het brein wordt uitgedaagd tot het vinden van een optimale oplossing en hoe sterker het daardoor opgeroepen leerproces.
De Topsport Academy aanpak bevat de volgende kenmerken:
- Veel sparren (leren onder hoogspanning en feedback van de tegenstander)
- Roeien in verschillende boottypes (variatie in snelheid/kenmerk boottype en variatie met roeitechniek roeimaatjes)
- Gemengde groepen (jongens/meisjes, verschillende niveau’s)
- Leuke en gevarieerde trainingen
- Genieten van lekker eten en drinken
Wat deze opzet ook bijzonder maakt is de binding van junioren roeiers met de roeiers van studentenverenigingen.
Het trainingskamp is geheel verzorgd:
- Boten worden opgehaald bij de vereniging
- Verschillende opstaplocaties (Amsterdam, Rotterdam, Maastricht)
- Drie overheerlijke Italiaanse maaltijden
- Overnachting in het hotel aan het meer van Varese
- Coachbootjes
- Verschillende sportfaciliteiten
Foto's: Ellen de Monchy
Schrijf nu in voor het Topsport Academy trainingskamp 2018.
Uniek op de Willem-Alexander Baan: Transparante natuurkajaks
Uniek op de Willem-Alexander Baan: Transparante natuurkajaks.
De topsport Academy gaat verder met het ontwikkelen van de Willem-Alexander Baan.
Trainingskamp Willem-Alexander Baan Topsport Academy
Trainingskamp Willem-Alexander Baan Topsport Academy.
Afgelopen weekend hebben Vidar, Asopos, De Maas en Laga getraind op de Internationale FISA Willem-Alexander Roeibaan.
