Rotterdamse topjunioren worden geïnspireerd door Koen Metsemakers
Afgelopen zondag heeft Nederlands Kampioen in de skiff, Koen Metsemakers, de Rotterdamse junioren een stap verder geholpen met het roeien.
Koen Metsemakers heeft afgelopen april goud gewonnen bij het NK klein in de skiff. Koen traint dagelijks met het Olympisch Roeiteam op de Bosbaan (Amsterdam) ter voorbereiding op de Olympische Spelen in Tokio over een kleine twee jaar.
De dag na de Tromp Boat Races, waar Mats Koster, Diederik Stuijfzand en Floris Wassing alle in de top 10 finishten werd er op de prachtige Rotte een “hersteltraining” gedaan. In een nieuwe dubbeltwee van de Koninklijke Roeivereeniging “De Maas” werd er om en om geroeid met de Rotterdamse talenten. Onder leiding van Ronald Florijn en Thomas Notermans werd het een leerzame en bovenal gezellige zondag.
Natuurlijk werd deze prachtige happening voor u vastgelegd door onze topfotograaf Ellen de Monchy.
Begin oktober jl. roeide Marieke Keijser samen met de Rotterdamse talenten.
In de toekomst zullen er meerdere roeispecifieke thema’s de revue passeren. Op maandag 12 november is er een bijeenkomst voor het gehele team op de Kralingse plas om nog meer over topprestaties te leren.
Deze speciale dagen worden mogelijk gemaakt door Topsportfonds Rotterdam.
Het Emmauscollege roeit op de Willem-Alexander Baan
Het Emmauscollege Rotterdam is de eerste school op de Willem-Alexander Baan.
In de maand september en de eerste week van oktober hebben 38 jongens en meisjes uit de examenklassen Havo en VWO op woensdag- en donderdagochtend tussen 8.15 - 9.15 uur geroeid op de Willem-Alexander Baan.
Voorafgaand aan de training op de Willem-Alexander Baan starten de scholieren met een goede warming-up: de jongens en meisjes fietsen naar de roeibaan (totaal, heen en terug, circa 18 kilometer). In de uitleg van Ronald Florijn gaat door het fietsen en de roeitraining je wattage (energie) alleen maar omhoog en gebruik je die extra energie om ook op school beter te presteren.
De training bestaat steeds uit een gedeelte op de roeimachine en roeien in vierpersoonsboten. Martijn Tasche deed de begeleiding van de roeiers op het water en de meervoudig Olympisch Kampioen, Ronald Florijn, deed de begeleiding op de roeimachines.
In korte tijd gaan de vier lessen over de inspanningsfysiologie en het effect op algemeen presteren, de roeitechniek, wedstrijdjes (ergometer en in de roeiboot), maar vooral over hoe leuk roeien op het water kan zijn.
De laatste afsluitende training is een wedstrijd op de officiële wedstrijdbaan en konden de roei(st)ers vanuit het finishgebied worden aangemoedigd. De foto’s laten zien dat het roeiprogramma succesvol is.
Junioren dagen op de Willem-Alexander Baan
Junioren dagen op de Willem-Alexander Baan
Het RTC Zuid-Holland en de Topsport Academy hebben het initiatief genomen om verenigingen met junioren uit Zuid-Holland en Zeeland te activeren in het wedstrijdroeien.
De kick-off is op zaterdag 22 september 2018, waarbij roei(st)ers, coaches en vooral ook ouders welkom zijn. De gemiddelde wedstrijdroeier traint 5 tot 14 keer per week.
Dit lijkt een hele opgave, maar juist in de eerste bijeenkomst wordt duidelijk welk voordeel het leven van een wedstrijdroeier heeft.
Verenigingen nemen hun eigen boten mee. In de ochtend een technische training en ‘s middags zal er gespard worden. Na de ochtend trainingen is er een gezamenlijk lunch en zullen er verschillende thema’s besproken worden.
Deze unieke activering van ons gebied, zal worden begeleid door Mitchel Steenman, Thomas Notermans en Ronald Florijn.
De volgende data zijn vastgelegd:
- Zaterdag 22 september: “Het leven van een wedstrijdroeier”
- Zaterdag 13 oktober: “Door voeding sneller roeien”
- Zaterdag 15 december: “Krachttraining”
Dit alles op onze eigen Olympische Willem-Alexander Baan!
Drie dagen van passie, hard roeien en veel leren.
De coaches en/of wedstrijdcommissarissen kunnen zich per direct aanmelden.
Aanmelden per email: roeien@rtczh.nl
Giftige blauwalg Willem-Alexander Baan
“Wie niet meet, wie niet weet”
Juli 2017 plaatste het Hoogheemraadschap van Schieland en de Krimpenerwaard dat er in de Eendragtspolder de giftige blauwalg, Aphanothece stagnina, geconstateerd was. Deze blauwalgsoort wordt als potentieel toxisch gekwalificeerd en kan dus giftig zijn voor mens (sporters) en dier (honden).
De blauwalg gooide vorig jaar roet in het eten van de triatlon die zaterdag 15 en zondag 16 juli werden gehouden op de Willem-Alexander Baan.
Opmerkelijk is dat het Hoogheemraadschap telefonisch geen uitspraak durfde te doen wat de risico’s zijn voor roeiers op de Willem-Alexander Baan. Nog opmerkelijker is het dat het Hoogheemraadschap op de website vermeld dat er in 2018 geen metingen naar blauwalg gedaan zullen worden. Dit met de opmerking op de website dat er alleen metingen in de officiële zwemwateren uitgevoerd zullen worden en de Eendragtspolder hier niet bij hoort.
Opmerkelijk want roeiers komen zeker in aanraking met water en ook de plaatselijke jeugd uit Zevenhuizen en de roeiers steeds vaker zwemmen in de Willem-Alexander Baan. Maar ook laten veel hondenbezitters de hond uit langs de roeibaan.
Op de Kralingse Plas is vanaf 11 mei 2018 een negatief zwemadvies, maar op de Willem-Alexander Baan worden voor het gemak geen metingen naar blauwalg uitgevoerd.
De Topsport Academy lijkt zich als enige zorgen te maken om het welbevinden van sporters.
Bedrijven – beleving – buiten – sporten – Big Green Egg
Bedrijven – beleving – buiten – sporten – Big Green Egg
Als de warme dagen in aantocht zijn, is er niets fijner dan samen buiten zijn. Eerst wat sporten, beetje zweten en daarna een verfrissend drankje, die dan extra lekker smaakt.
Buiten aan de Willem-Alexander Baan bij onze Topsport Academy tent een unieke smaakbeleving van onze Big Green Egg. Onze chef-kok bereidt ter plekke de mooiste gegrilde groenten, sappig zacht gegaard vlees en fantastisch gerookte zalm.
Uw bedrijf komt dus met een heel goede reden naar de Willem-Alexander Baan.
- Genieten van de omgeving
- Lekker ontspannen
- Lekker inspannen
- Hapje eten en drinken
- Uw organisatiedoelen bereiken
Net als het halen van goud op de Olympische Spelen, wilt u met uw organisatie het gestelde doel bereiken.
Inhoudelijk kunnen wij een toepasselijke lezing organiseren, op het snijvlak van de organisatiekunde, het hrm-vakgebied, de bedrijfsgeneeskunde en de inspanningsfysiologie.
Niels Beks van topatleet naar toproeier
Niels Beks van topatleet naar toproeier
Op een maandagochtend in maart hebben Thomas Notermans en Ronald Florijn trek in een goed kopje koffie. Natuurlijk is het cafeetje in de buurt dicht.
Thomas en Ronald zoeken hun behoefte aan koffie dan maar bij de dichtstbijzijnde sportcomplex Nenijto, de thuisbasis van Rotterdam Atletiek.
Niets vermoedend vragen Thomas en Ronald aan de dame aan de bar of er misschien koffie is. De dame achter de bar gaat gelijk een vers kopje koffie zetten.
Ronald begint de dame achter de bar zijn verbazing uit te spreken, hoe het kan dat atletiek zo populair is. De identificatie van een atletiek topper is immers, klein en licht of groot en explosief. Volgens Ronald hebben de meeste Nederlanders een verkeerde voorstelling van deze sport.
Bij het tweede kopje koffie komt er opeens een jonge man binnen gewandeld. Lang en ongeveer 85 kg is de inschatting. Ronald roept direct: “Dit is een roeier, wat doet die kerel op een atletiek vereniging?”
Even voorstellen Niels Beks:
- Geboren: 29 september 1998
- Nationaliteit: Nederlandse en Nieuw Zeelands
- Sport: atletiek
- Resultaten: 200 meter NK junioren 2017 in 22.74, 60 meter finale 7de plaats
- Studie: Business Administration Rotterdam School of Management
- Ambitie: toproeier
Wellicht nog veel opmerkelijker is dat de mevrouw achter de bar niemand minder is dan Marjan Olyslager. Marjan is een voormalig Nederlandse atlete, die gespecialiseerd was in het hordelopen. Ze is drievoudig Nederlands recordhoudster en was twaalfmaal Nederlands kampioene in deze discipline tevens deelneemster aan de Olympische Spelen in 1984 en 1988. Marjan is RTC coach-trainer Rotterdam atletiek.
Marjan Olyslager is direct in het gesprek voorstander om Niels Beks aan het roeien te krijgen, omdat zij meegaat in de redenatie dat Niels Beks geen Olympisch Kampioen in de atletiek gaat worden en er wellicht kansen zijn in het roeien.
Op dit moment is Thomas Notermans de coach van beginnend toproeier Niels Beks.
Rotterdam is hopelijk een roeitopper rijker.
Zoektocht naar roeikampioenen van start
Zoektocht naar roeikampioenen van start, meld je hier aan!
Topsport Academy on tour is de komende tijd te vinden op diverse scholen.
Tijdens de gymlessen wordt door topcoaches een ergometerclinic georganiseerd. Ruim 1000 scholieren worden komende weken getest op de ergometer. Enthousiastelingen mogen komen roeien op het water om het Nationaal Schoolroei Kampioenschap 2018 (NSRK) voor te bereiden. Het NSRK vindt op vrijdag 15 juni plaats op de Bosbaan in Amsterdam. Alle Rotterdammers zullen die dag gezamenlijk, met een bus, afreizen naar Amsterdam. Ook zullen de gymdocenten en de coaches daarbij aanwezig zijn. Voor de toptalenten ligt er een instroomprogramma klaar wat met de scholier en ouders afgestemd zal worden.
Komende weken is Topsport Academy te vinden op deze scholen:
12 tot en met 23 maart Montessori Lyceum
23 maart Erasmiaans Gymnasium
26 maart Libanon Lyceum
Vrijdagmiddag 6 april vindt de Kick-Off van het schoolroeien 2018 plaats bij K.R.&Z.V. “De Maas” (Prinsemolenpad 93, Rotterdam). Indeling kick-off alsmede trainingstijden volgen na aanmelding.
Trainingen vinden plaats op alle vrijdag vanaf 6 april tot en met het NSRK (m.u.v. koningsdag op 27 april).
Meedoen aan het NSRK en de voorbereidingen daarop doe je door je op te geven via onderstaande link
De clinic op school gemist maar wil je toch meedoen? Meld je aan via dezelfde link.
(De eigen bijdrage bedraagt EUR 37,50. Dit is voor de lessen, deelname NSRK en de bus op vrijdag 15 juni)
Zoektocht naar roeikampioenen van start, meld je hier aan!
Trainingskamp Varese 2018
Trainingskamp Varese 2018
Voor het trainingskampen Varese 2018 hebben zich al ruim 90 roeiers met coaches aangemeld.
De groep bestaat uit roeiers van uiteenlopende Nederlandse verenigingen: Njord, Skadi, Willem 3, De Maas, Laga, Nereus, Asopos, RIC, De Hoop, De Laak, Het Spaarne, Die Leythe, Dudok van Heel, Roosendaalse en het team van project 2020 met topcoaches Nico Rienks en Rob Robbers.
Bovendien komen er samen met topcoach WillemJan de Widt een aantal meervoudig wereldkampioenen, die nu bij topclubs in de USA roeien.
Het trainingskamp is geheel verzorgd:
- Boten worden opgehaald bij de vereniging
- Verschillende opstaplocaties (Amsterdam, Rotterdam, Maastricht)
- Drie overheerlijke Italiaanse maaltijden
- Overnachting in het hotel aan het meer van Varese
- Coachbootjes
- Verschillende sportfaciliteiten
Ook je wedstrijdseizoen ontspannen voorbereiden? Meld je aan via www.topsportacademy.nl/varese
Foto: Rik (l) en Ralf Rienks op het meer van Varese (februari 2017, foto: Ellen de Monchy)
De groep bestaat uit roeiers van uiteenlopende Nederlandse verenigingen: Njord, Skadi, Willem 3, De Maas, Laga, Nereus, Asopos, RIC, De Hoop, De Laak, Het Spaarne, Die Leythe, Dudok van Heel, Roosendaalse en het team van project 2020 met topcoaches Nico Rienks en Rob Robbers.
Bovendien komen er samen met topcoach WillemJan de Widt een aantal meervoudig wereldkampioenen, die nu bij topclubs in de USA roeien.
Het trainingskamp is geheel verzorgd:
- Boten worden opgehaald bij de vereniging
- Verschillende opstaplocaties (Amsterdam, Rotterdam, Maastricht)
- Drie overheerlijke Italiaanse maaltijden
- Overnachting in het hotel aan het meer van Varese
- Coachbootjes
- Verschillende sportfaciliteiten
Ook je wedstrijdseizoen ontspannen voorbereiden? Meld je aan via www.topsportacademy.nl/varese
Foto: Rik (l) en Ralf Rienks op het meer van Varese (februari 2017, foto: Ellen de Monchy)
CTO Metropool Den-Haag-Rotterdam-Dordrecht
CTO Metropool Den-Haag-Rotterdam-Dordrecht
De Willem-Alexander Baan Topsport Academy heeft mooi nieuws. In onderstaand bericht van Rotterdam Topsport is het CTO Metropool Den Haag-Rotterdam-Dordrecht een feit. Bij de Topsport- instroomprogramma’s wordt ook het roeien genoemd en dat is heel goed voor de Willem-Alexander Baan.
Komend roeiseizoen organiseert de KNRB juist ook daarom de vier waterweekenden op de Willem-Alexander Baan. Primair doel van het waterweekend is om kennis te delen met coaches.
De ontwikkeling van een roeier naar de top is een langetermijnproces. De KNRB streeft naar de ontwikkeling van een kwalitatief hoogwaardig, mondiaal concurrerend programma vanaf ca. 8 jaar voor het podium.
Willem-Alexander Baan de motor voor Talentontwikkeling
Den Haag, Rotterdam en Dordrecht bundelen krachten
Deze week is het contract van het vijfde landelijke CTO (Centrum voor Topsport en Onderwijs) ondertekend door door Maurits Hendriks namens NOC*NSF en mevrouw Anneke van Zanen–Nieberg (voorzitter) namens het CTO Metropool bestuur. Hiermee is CTO Metropool Den Haag-Rotterdam-Dordrecht een feit. De steden en aangesloten sportbonden zorgen samen voor een duurzaam voordeel voor de topsport in de regio. Door het bundelen van kennis, krachten en uitstraling biedt het CTO Metropool extra middelen en mogelijkheden voor talentontwikkeling en topsport.
Het CTO Metropool Den Haag-Rotterdam-Dordrecht wil voorloper zijn in de ontwikkeling van innovatieve aanpakken voor topsport en talentontwikkeling. Ook wilt het CTO Metropool voor iedere sporter de optimale combinatie tussen werk of studie en trainen mogelijk maken. Er is een compleet onderwijsaanbod mogelijk, zodat sporters hun ideale opleiding binnen de regio kunnen volgen in combinatie met hun sport.
Voorzitter CTO bestuur Anneke van Zanen-Nieberg: “Als bestuur van het CTO Metropool zijn we blij met de unieke samenwerking van de drie steden Den Haag, Rotterdam en Dordrecht bij het tot stand brengen van het CTO Metropool, die op initiatief van de betrokken wethouders tot stand is gekomen. En we zijn heel blij dat NOC*NSF het volledige vertrouwen heeft uitgesproken in deze aanpak. Door nauw samen te werken met de drie deelnemende gemeenten, het Watersportverbond, Nevobo en de partners uit sport, onderwijs-, kennis- en onderzoeksinstellingen en bedrijfsleven kunnen we op het gebied van topsport en talentontwikkeling voor alle partijen een win-win situatie en synergie bereiken.”
Wethouder Sport van Den Haag Rabin Baldewsingh: “Deze accreditatie is een prachtig resultaat van jarenlange investeringen in sport. De waardering op deze manier vanuit NOC*NSF sterkt ons nog meer dat we op de goede weg zijn met ons sportbeleid in de stad Den Haag en de gehele metropool, met dit centrum hebben we er weer een belangrijke pilaar bij voor de regio. Naast de recent geopende Sportcampus in het Zuiderpark, een Papendal achter de duinen, is dit een enorme versterking van het kloppend sporthart van Den Haag. Wij gaan door, vol enthousiasme voor sport als verbindende factor in onze stad en metropool.”
Wethouder Sport van Rotterdam Adriaan Visser: “We zijn erg blij met deze beslissing. Het Centrum voor Topsport en Onderwijs dat we samen met Den Haag en Dordrecht ondersteunen, sluit perfect aan bij Rotterdam als topsportstad en stad voor talentontwikkeling. Samenwerken binnen de metropool is op andere gebieden bovendien al heel gewoon. Nu gebeurt dat ook in de sport. Dat is een goede ontwikkeling.”
CTO Metropool is tot stand gekomen door een samenwerking tussen sportbonden Nevobo en Watersportverbond en de gemeenten Den Haag, Rotterdam en Dordrecht. Het management en het bestuur van het nieuwe Centrum voor Topsport en Onderwijs wordt gehuisvest in de Sportcampus Zuiderpark in Den Haag. CTO Metropool is het vijfde CTO van Nederland, CTO Amsterdam, CTO Zuid, CTO Noord en CTO Papendal zijn de andere CTO's.
Topsport- en instroomprogramma’s
Naast de topsportprogramma’s beachvolleybal en zeilen coördineert het CTO Metropool de 23 instroomprogramma’s in de RTO Metropool (gebied Zuid-Holland) waaronder de instroomprogramma’s Badminton, Honkbal, Judo, Korfbal, Rugby, Schaatsen, Waterpolo en Zwemmen in Den Haag; de instroomprogramma’s Atletiek, Honkbal, Boksen, Basketbal, Judo, Roeien, Volleybal en Waterpolo in Rotterdam; de instroomprogramma’s Korfbal, Shorttrack en Waterpolo in Dordrecht en de instroomprogramma’s Handboogschieten, Tafeltennis, Handbal en Waterpolo en Turnen in de rest van Zuid-Holland. Al deze programma’s zijn door NOC*NSF erkend en worden door het CTO Metropool ondersteund. Het CTO faciliteert deze bond gestuurde programma’s op het gebied van kwaliteitsverbetering van de programma’s door het toepassen van inhoudelijke leerlijnen en moeten op 1 lijn functioneren ten behoeve van de topsport.
28/29 oktober KNRB waterweekend op de Willem-Alexander Baan
28/29 oktober KNRB waterweekend op de Willem-Alexander Baan
Komend roeiseizoen organiseert de KNRB vier waterweekenden op de Willem-Alexander Baan. Voor deze waterweekenden worden coaches uitgenodigd om deel te nemen en gevraagd hun eigen roeiers mee te nemen. Aanmelden voor het eerste waterweekend kan via het aanmeldformulier.
Primaire doel van het waterweekend is om kennis te delen met coaches. Tijdens de komende vier waterweekenden leggen we de nadruk op krachttraining en profilering van atleten.
Krachttraining
Bij krachttraining gaat het niet om sterker worden, maar om het ontwikkelen van vermogen dat toegepast kan worden in de boot. Voordat we met krachttraining het vermogen kunnen ontwikkelen moet een atleet eerst goed kunnen bewegen. Waar we geneigd zijn om te beginnen met zoveel mogelijk gewicht op tillen beginnen we tijdens deze waterweekenden bij het begin.
Theo Pickles en Tjalling Knijff leggen de nadruk tijdens deze waterweekenden op de stappen die je moet zetten om uiteindelijk tot een goede squat, deadlift of een powerclean te komen vanuit het coachperspectief.
Onderwerpen die zij tijdens deze weekenden zullen behandelen zijn:
- Strength Training general principles and Leerlijnen 1 (28/29 oktober)
- Long Term Athlete Development and Leerlijn 2 (2/3 december)
- Advanced programming, Olympic Lifts and Leerlijn 3/4 (20/21 januari)
- Presentation of group assignments (24/25 februari)
Profilering van atleten
Binnen het programma talentontwikkeling wordt gevraagd om tweemaal per jaar profieltesten uit te voeren. Daarnaast worden aan atleten met talentstatus en die zich boven een bepaald prestatieniveau bevinden de gelegenheid gegeven om VO2max-testen te doen. Wat betekenen deze gegevens en wat kun je ermee in het kader van begeleiden van je atleten.
Tijdens vier waterweekenden brengt Koen Levels, inspanningsfysioloog KNRB, het profileren van atleten onder de aandacht met vier interactieve workshops:
- Profieltesten – hoe te gebruiken bij trainingssturing (28/29 oktober)
- Eenvoudige vaststelling trainingszones (2/3 december)
- Fysiologische testen voor trainingssturing (20/21 januari)
- Slim inzetten van krachttraining binnen trainingsprogramma (24/25 februari)
Voor workshop 2 (op 2 en 3 december) wordt op zaterdag bij atleten die zijn aangemeld door de coach een VO2max -test afgenomen. Resultaten van deze testen worden op zondag interactief besproken. Inden je wilt dat je atleten een VO2max -test doen, kun je dit tijdig aangeven door een mail te sturen naar jeroen.spaans@knrb.nl.
Parallelprogramma
Naast het hoofdprogramma voor coaches is er een parallelprogramma voor coaches en atleten. Tijdens elk waterweekend is er een mogelijkheid om te varen in een skiff dat is geïnstrumenteerd met PEACH-meetapparatuur. Dit geeft je de kans om je eigen roeien eens van een andere kant te bekijken, namelijk grafieken en getallen gebaseerd op internationale normdata.
Ook hebben we een meetstraat ingericht waar je je eigen boot kan laten nameten, ongeacht of het een skiff, twee, vier of acht is. Hierin krijg je gevraagd, maar ook ongevraagd advies over je afstelling in relatie tot je ploeg.
Ook hebben we een meetstraat ingericht waar je je eigen boot kan laten nameten, ongeacht of het een skiff, twee, vier of acht is. Hierin krijg je gevraagd, maar ook ongevraagd advies over je afstelling in relatie tot je ploeg.
Data
De data voor de waterweekenden staan inmiddels vast. Dat is 28/29 oktober, 2/3 december, 20/21 januari en 24/25 februari.
Aanmelden
Aanmelden voor het waterweekend kan via het aanmeldformulier. Voor deelname aan de waterweekenden wordt per coach een kleine bijdrage gevraagd (10 euro p.p.p.d.) als bijdrage in de organisatie. Voor lunch wordt op beide dagen gezorgd.
Om de kwaliteit van het weekend te kunnen waarborgen is er plek voor maximaal 60 coaches, die elk maximaal 2 atleten mee kunnen nemen naar de waterweekenden. Coaches met bijvoorbeeld een RC-3 of RC-4 opleiding hebben voorrang indien het aantal aanmeldingen hoger is dan het aantal beschikbare plekken.
Om een indruk te krijgen van het programma kun je het hoofdprogramma bekijken voor meer informatie over de twee focusonderwerpen. Om een beeld te hebben wat je tijdens het weekend allemaal kan doen kun je het detailprogramma bekijken. Dit programma kan op bepaalde vlakken nog aangepast worden.
(foto: Ellen de Monchy)
Bron: knrb.nl
Primaire doel van het waterweekend is om kennis te delen met coaches. Tijdens de komende vier waterweekenden leggen we de nadruk op krachttraining en profilering van atleten.
Krachttraining
Bij krachttraining gaat het niet om sterker worden, maar om het ontwikkelen van vermogen dat toegepast kan worden in de boot. Voordat we met krachttraining het vermogen kunnen ontwikkelen moet een atleet eerst goed kunnen bewegen. Waar we geneigd zijn om te beginnen met zoveel mogelijk gewicht op tillen beginnen we tijdens deze waterweekenden bij het begin.
Theo Pickles en Tjalling Knijff leggen de nadruk tijdens deze waterweekenden op de stappen die je moet zetten om uiteindelijk tot een goede squat, deadlift of een powerclean te komen vanuit het coachperspectief.
Onderwerpen die zij tijdens deze weekenden zullen behandelen zijn:
- Strength Training general principles and Leerlijnen 1 (28/29 oktober)
- Long Term Athlete Development and Leerlijn 2 (2/3 december)
- Advanced programming, Olympic Lifts and Leerlijn 3/4 (20/21 januari)
- Presentation of group assignments (24/25 februari)
Profilering van atleten
Binnen het programma talentontwikkeling wordt gevraagd om tweemaal per jaar profieltesten uit te voeren. Daarnaast worden aan atleten met talentstatus en die zich boven een bepaald prestatieniveau bevinden de gelegenheid gegeven om VO2max-testen te doen. Wat betekenen deze gegevens en wat kun je ermee in het kader van begeleiden van je atleten.
Tijdens vier waterweekenden brengt Koen Levels, inspanningsfysioloog KNRB, het profileren van atleten onder de aandacht met vier interactieve workshops:
- Profieltesten – hoe te gebruiken bij trainingssturing (28/29 oktober)
- Eenvoudige vaststelling trainingszones (2/3 december)
- Fysiologische testen voor trainingssturing (20/21 januari)
- Slim inzetten van krachttraining binnen trainingsprogramma (24/25 februari)
Voor workshop 2 (op 2 en 3 december) wordt op zaterdag bij atleten die zijn aangemeld door de coach een VO2max -test afgenomen. Resultaten van deze testen worden op zondag interactief besproken. Inden je wilt dat je atleten een VO2max -test doen, kun je dit tijdig aangeven door een mail te sturen naar jeroen.spaans@knrb.nl.
Parallelprogramma
Naast het hoofdprogramma voor coaches is er een parallelprogramma voor coaches en atleten. Tijdens elk waterweekend is er een mogelijkheid om te varen in een skiff dat is geïnstrumenteerd met PEACH-meetapparatuur. Dit geeft je de kans om je eigen roeien eens van een andere kant te bekijken, namelijk grafieken en getallen gebaseerd op internationale normdata.
Ook hebben we een meetstraat ingericht waar je je eigen boot kan laten nameten, ongeacht of het een skiff, twee, vier of acht is. Hierin krijg je gevraagd, maar ook ongevraagd advies over je afstelling in relatie tot je ploeg.
Ook hebben we een meetstraat ingericht waar je je eigen boot kan laten nameten, ongeacht of het een skiff, twee, vier of acht is. Hierin krijg je gevraagd, maar ook ongevraagd advies over je afstelling in relatie tot je ploeg.
Data
De data voor de waterweekenden staan inmiddels vast. Dat is 28/29 oktober, 2/3 december, 20/21 januari en 24/25 februari.
Aanmelden
Aanmelden voor het waterweekend kan via het aanmeldformulier. Voor deelname aan de waterweekenden wordt per coach een kleine bijdrage gevraagd (10 euro p.p.p.d.) als bijdrage in de organisatie. Voor lunch wordt op beide dagen gezorgd.
Om de kwaliteit van het weekend te kunnen waarborgen is er plek voor maximaal 60 coaches, die elk maximaal 2 atleten mee kunnen nemen naar de waterweekenden. Coaches met bijvoorbeeld een RC-3 of RC-4 opleiding hebben voorrang indien het aantal aanmeldingen hoger is dan het aantal beschikbare plekken.
Om een indruk te krijgen van het programma kun je het hoofdprogramma bekijken voor meer informatie over de twee focusonderwerpen. Om een beeld te hebben wat je tijdens het weekend allemaal kan doen kun je het detailprogramma bekijken. Dit programma kan op bepaalde vlakken nog aangepast worden.
(foto: Ellen de Monchy)
Bron: knrb.nl